Intro k môjmu blogu

"Zdravie by malo byť považované za normálny stav a je našou zodpovednosťou dosiahnuť a udržať si ho."

Voľne preložený citát od Josepha Pilatesa

~ Zdravie ~
Čo vám príde na um, keď vidíte toto slovo?

Pre mňa to znamená to, že môžem dýchať, myslieť, hýbať sa a mať fungujúce telo zvnútra aj zvonku. Často si navzájom želáme zdravie pre seba a svojich blízkych v našich prianiach, ale ono k nám nepríde len tak samo. Len my sami môžeme zmeniť náš zdravotný stav, aspoň do istej miery určite.

V tejto sekcii by som s vami rada zdieľala články založené na vedeckých štúdiách, ktoré skúmajú, ako vieme zlepšiť naše fyzické zdravie prostredníctvom Pilatesu a iných foriem cvičenia. Snažím sa tu zjednodušene popísať zistenia z najnovšieho výskumu na konkrétne témy z oblastí Pilatesu, pričom tam nájdete aj moje osobné postrehy a názory.

~ Užívajte a vzdelávajte sa ~